Teks: Annisa Nadia Harsa

WHO

Peace Sea adalah sebuah podcast yang memiliki fokus untuk menormalkan perbincangan seputar meditasi sebagai bentuk metode self-care atau perawatan diri. Podcast ini didirikan dan dibawa oleh dua host yaitu Aprishi Allita, atau Pishi, seorang guru yoga dan meditasi, serta Irine Roba yang merupakan penggemar meditasi sekaligus murid dari Pishi. Melalui podcast ini, kedua sosok penggiat yoga dan meditasi tersebut pun menyediakan sarana sekaligus platform yang menempatkan kesehatan mental dan psikis pada tingkatan yang sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Pertama kali disiarkan pada Desember 2019 kemarin, Peace Sea kini telah memiliki sebanyak 19 episode dan memiliki sekitar 5.000 pengikut pada kanal media sosial mereka.

WHAT

Telah berjalan selama sekitar enam bulan, Peace Sea telah sajikan episode-episode yang cukup beragam. Untuk audio panduan meditasi, Peace Sea pun sajikan rangkaian episode dengan fokus dan durasi yang mumpuni bagi pemula, mulai dari tahapan pengertian awal konsep dan segi teknis meditasi, sesi latihan meditasi dengan durasi 30 menit, meditasi dengan durasi 1 jam, kemudian sesi berbagi pengalaman meditasi dari kedua host podcast ini. Selain seri audio panduan meditasi, Peace Sea juga sajikan episode-episode yang membahas mengenai aspek-aspek lain seputar kesehatan mental dan spiritualisme diri. Beberapa di antaranya adalah perbincangan mengenai konsep self-love vs. narcissism, mindfulness, pencarian jati diri, bagaimana cara menemukan titik keseimbangan dalam memandangi hidup, law of attraction, dan welas asih atau compassion.

WHY

Kedua host dari Peace Sea Podcast, Pishi dan Irine, memercayai bahwa meditasi merupakan hal yang telah berperan secara signifikan dalam meningkatkan kualitas hidup mereka, sehingga tumbuhlah keinginan untuk memberi akses kepada ilmu seputar meditasi. Meditasi dilihat sebagai suatu jembatan yang mempertemukan diri dengan hal-hal yang lebih positif, seperti menemukan ketenangan, keseimbangan, dan menerima diri sendiri. Dengan memulai seri podcast mereka dengan berbincang seputar pengalaman meditasi pertama masing-masing sekaligus membahas mengenai definisi dan konsep meditasi, Peace Sea ingin publik meraih pengertian yang lebih dalam mengenai aktivitas tersebut. Selain itu, meditasi dianggap sebagai cara yang mampu membantu proses self-healing dengan memulai melihat ke dalam diri sendiri. Yaitu dengan membangun relasi dengan tubuh yang diawali dengan mengatur pernafasan sebagai cara untuk menjadi lebih peka dengan diri sendiri.