Teks: Hafiza Dina
Foto: Unsplash/David Mao

Keseharian yang begitu padat, jadwal yang dipenuhi oleh pekerjaan, tugas, dan kegiatan yang berbeda tak ubahnya membuat kita seringkali merasa kelelahan dalam menjalani hari. Hal tersebut tentu tak akan terelakkan, mengingat ada banyak hal yang perlu kita capai, dan waktu kadang tidak bisa menunggu. Namun, adakah hal yang bisa membuat hidup super sumpek manusia menjadi sedikit lebih melegakan—dan setidaknya, ada bumbu kesenangan?

Stephanie Convery menyarankan ide yang sangat cemerlang, tapi kerap luput dari cara manusia menjalani hidup sehari-hari: melakukan hal yang disenangi sebagai aktivitas pertama setelah bangun tidur. Cara ini sekaligus menunjukkan bahwa kita sedang berusaha berbuat baik pada diri kita sendiri—meski dunia terasa sangat jahat pada hari itu, setidaknya masih ada yang baik: diri kita.

Hari yang berat akan semakin menyulitkan manusia untuk membuat dirinya sendiri bahagia melalui hal-hal yang disukai. Oleh sebab itu, sebelum semuanya terjadi, sebelum semua hal menjadi menyebalkan dan melelahkan, Convery menyarankan individu untuk melakukan hal-hal yang disukainya pada awal hari; menjadi hal pertama yang dilakukan, bahkan dalam waktu lima menit pun cukup.

Memulai kebiasaan ini dapat membantu individu untuk berpikir ulang mengenai hal yang dibayangkan saat pertama kali bangun. Individu tidak akan lagi takut menjalani hari karena terbayang harus bekerja keras seharian, tapi justru akan bangun dengan perasaan senang nan riang-gembira membayangkan hal-hal menyenangkan yang akan dilakukan.